IMG_6791いつものコースを歩いてみる。
須磨浦公園駅からすぐに階段を登り始めるが、今日はむむっ、身体が重い! 脚が上がらない!
これは、ちょっとまずいかも。
歩いていれば、少しは回復するかな。 





IMG_6802と思ったけど、全然ダメ。
栂尾山にあがる、通称400段階段がしんどい・・ 
それでも、神戸市の無料テーマパークともいうべき、 馬の背はやっぱり楽しくて、来た甲斐がある。
(写真のほぼ中央の銀色に光るのが「六甲山縦走路」 のプレート)
両手も使って登ったり下ったりすると、身体の歪みがなくなる気がする。



IMG_6787これはトレーニングしなおさなければ、と反省の須磨アルプス。
行程:須磨浦公園駅〜旗振山〜 栂尾山〜馬の背〜東山〜妙法寺〜板宿駅
距離:9.5km
時間:3:30:00
標高:320m